Sıcak Suyla Mı, Soğuk Suyla Mı Yıkanmak Daha Sağlıklı?

İnsanların en fazla cevap aradığı soruların başında sıcak suyla mı, soğuk suyla mı yıkanmak daha sağlıklı sorusu gelmektedir.

Sıcak suyla mı, soğuk suyla mı yıkanmak daha sağlıklı sorusunda cevaplar kişiden kişiye farklı olmaktadır. Soğuk su derken buz gibi akan suyu değil hafif ılık su anlatılmaktadır. Her insanın vücut yapısı ve sıcaklığına göre rahat yıkandığı bir su derecesi bulunmaktadır. Bu durum kimilerine göre sıcak su olurken bazılarına göre de ılık ve başkalarına göre ise soğuğa yakın ılık olmaktadır. Soğuk su ya da sıcak su ile yıkanmanın sağlık bakımından kendine özgü faydaları bulunmaktadır. Bunlar;

Sıcak Su İle Yıkanmanın Faydaları

1. Sıcak su ile yıkanmak kasların gevşemesine neden olmaktadır. Sıcak su kasların gevşek ve esnek olmasına yardımcı olur, kişinin rahatlamasını sağlar,
2. Sıcak suyla yıkanmak uykusuzluğa iyi gelmekte olup yatmadan önce duş almak uykuya daha kolay bir şekilde dalmaya yardımcı olur,
3. Tansiyonu düşürür ve bunun yanı sıra diyabet hastalarının kanda yer alan şeker seviyesini düzelttiği de bilimsek olarak yapılan araştırmalar ile kanıtlamıştır,
4. Migreni olanlara sıcak su ile yıkanmak iyi gelir ve baş ağrısını azaltma konusunda etkileri bulunur,
5. Sıcak su ile yıkanmak terlemeyi azaltmaya yardımcı olur,
6. Sıcak suyla yıkanmak daha fazla hijyen temizlik sağlar. Yüksek ısıda bakteriler daha kolay ölür ve bu neden ile sıcak suyla yıkanmak gözenekleri açarak cildi temizler,
7. Doğal burun açıcıdır ve sıcak su solunum yollarının açılmasını sağlamaktadır.

Soğuk Su İle Yıkanmanın Faydaları

1. Soğuk su ile yıkanmak bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığını önler,
2. Uyanık kalmaya yardımcı olur ve güne soğuk duşla daha hızlı başlayarak daha çabuk uyanılır,
3. Metabolizmayı hızlandıran soğuk suyla yıkanmak özellikle erkeklerde testosteron hormonunun daha iyi çalışmasını sağlar,
4. Zihni boşaltmaya yardımcı olur ve soğuk duş endorfin salgılatarak depresyon azalmasına yardımcı olur,
5. Soğuk suyla yıkanmak cildi dirileştirir,
6. Saç dökülmesine soğuk su ile yıkanmanın faydaları bulunmaktadır.