Doğum Sonrası Depresyon Nasıl Atlatılır? Doğum sonrası depresyon son dönemde sık sık yaşanan bir durum olabiliyor. Peki, bu durum nasıl atlatılır?
Doğum Sonrası Depresyon Nasıl Atlatılır? Doğum sonrası depresyon sorunu için önerilen pek çok şey var. Depresyon, kişinin hiçbir şey yapmak istememesi, bebeğine dahi bakmak istememesi şeklinde ağır bir şekilde yaşanabilir. Ancak anne, bu durumu bir şekilde atlatmak zorundadır. Mutlaka ailesinin desteği önemlidir. Ancak genel olarak kendisini motive ederek, yaşanan bu sorunun içinden bir şekilde kendisi çıkmalıdır. Sonucunda ise son derece sağlıklı bir döneme girecektir.
Kendisini Motive Etmek
Annenin kendisini motive etmesi, buna inanması gerekir. Diğer kişilerin ne söylediğinden ziyade, direkt olarak kendisinin bunun için çabalaması, uğraşması son derece önemli olacaktır. Bunu göz önünde bulundurmanız durumunda, anne adayının da kendisini daha hızlı bir şekilde iyileştirdiğini göreceksiniz. Annenin kendisini motive etmesi son derece önemlidir.
- Bebeğinin ne kadar güzel olduğunu hatırlamak
- Artık bebeği ile uzun bir ömrü paylaşacak olduğunu düşünmesi
- Ailesinin yeni bireyi ile hayatının değişmesi
Gibi düşünceler, motive olmak açısından son derece önemlidir. Bunun sağlanması ile anne, büyük ölçüde kendisini iyi hissedecektir. Bu sorunun çözülmesi için büyük ölçüde motivasyon gerekecektir.
Sorunu Eşiyle Birlikte Çözmek
Çocuğun olmasının endişeye dönüşmesi ve depresyon haline girilmesi durumundan dolayı, mutlaka doğum sonrası depresyonda eşin görevleri olacak. elbette yaşanan bu sorunun ortadan kalkması için mutlaka eşin her zaman annenin yanında olduğunu hissettirmesi gerekir. Bunu yaparken onu yormamak da önemlidir. Her anlamda annenin yanında olduğunu hissettirmesi ve bebeği birlikte büyüteceklerini hissettirmesi son derece önemlidir. Bunu göz önünde bulundurarak anne, kendisini daha iyi hissetmeye başlayacaktır.
Farklı Aktiviteler Yapmak
Anne aday hayatının artık sadece çocuktan ibaret olduğunu düşünerek de bir depresyon yaşayabilir. Bu durumda diğer aile bireylerinin desteği lie çözümü sağlamak açısından farklı aktivitelerde bulunması önerilir. Doğum sonrası depresyon nasıl geçer sorusunun yanıtı arasında, mutlaka anne adayının gebelik öncesi hayatında olan aktivitelere devam etmesi yer alır. Bu sayede anne, hayatının aslında çok büyük bir değişimde olmadığına inanarak iyileşir.
