Diyet tavuk yemekleri ve fırında göğüs tavuk tarifi için bütün merak ettiğinizi aşağıdaki makaleden okuyarak elde edebilirsiniz.
Diyet Tavuk Yemekleri Nelerdir?
Diyet tavuk yemeklerin tarifi işte yemek çeşitleri:
- tavuk suyu çorbası
- Sezar veya yoğurtlu tavuklu salata
- Acem pilavı
- mozerallı tavuklu yemekli sarma
- sarımsakı, çerkez tavuk yemekleri
Fırında Tavukgöğsü Malzemeleri Nelerdir?
Fırında tavukgöğsü malzemeleri nelerdir? İşte tavukgöğsü malzemeleri:
- 2 adet tavuğun göğsünden
- 2 adet midi boy patatesten
- 2 adet kuru soğan
- 2 diş sarımsaktan
- 45 adet biberin yeşilinden
- 2 adet domates
- 2 çay kaşığı domates salçası
- 3 tatlı kaşığı zeytinyağı, tuz biber, karabiber veya kekik ekleyerek
Bu şekilde göğüs tarifini hazırlayabilirsiniz.
Tavuk Yemekleri Yararlı Mıdır?
Tavuk yemekleri yararları protein içerikli olduğundan yararı oldukça fazladır. Üstelik bu yarar kasların protein dengesini de sağlar. Uzmanlara göre protein bizim için vazgeçilmezdir bu protein oranı dengelenmesi için günlük protein alımı yeterli olması gerekir protein içerikli olan tavuk yemekleri organik tavuğun protein içeriğinden vücutta emilen bu miktar yeterli besin niteliği taşır.
Tavuk Göğsü Nasıl Yapılır?
Tavuk Göğsü yapmak için ilk olarak tavuğunuzu parçalayıp ardından sarımsaklısı soğanımızı salçamızı ekleyip iyice karıştırıyoruz. Öncesinde zeytinyağı mızı da eklemeyi unutmuyoruz. Ardından tuz karabiber pul biberin gibi baharatlarımızı isteğe göre değişik baharatlarda kullanabilecek şekilde ekliyoruz. Bunları iyice karıştırıp fırınımızı 180 dereceye ayarlayıp önceden ısıtılmış olan bu fırına koyup pişirmesini sağlıyoruz ekstradan bir su ilave etmemize gerek yoktur. Ama gerekirse hafif sulu olmasını isterseniz birazcık su bir bardak su da ekleyebilirsiniz. Su miktarını yemeği nasıl yeme zevkinize bağlı olarak değişir. Bu yemekle fırındaki tavuk yemeğiniz de hazır olmuş olacak fırındaki bu tavuk yemeği diyet niyetine öğlen akşam yemeklerinde hafif bir salatayla süsleyip yiyebilirsiniz. Arzu ederseniz yanında gazlı olmayan bir içecek de de servis edebilir misafirleriniz ve beraber diyet programınızı uygun bir şekilde tüketebilirsiniz.
