İnsanlar, sadece karınları acıktığında bir şeyler yemezler. Canları da bir şeyler ister, ağız bazen doluluk ister. Çikolata, şeker, kurabiye, dondurma, tatlı çeşitleri atıştırmalıklarımız. Ağzımızın tadını getirebileceğimiz yiyecekler. Pekala, diyet yapan bayanlar ne yapacak? Zaten ağızlarına adam akıllı bir şey süremiyorlar. Her şeyden kısıyorlar. Tatsız tuzsuz yiyecekler ile besleniyorlar. Ağızlarının tadı kalmıyor zaten. Çikolata, şeker, kurabiye, dondurma ve tatlı çeşitlerini yemeleri ise imkansız. Çünkü onlar kalorili yiyecekler. Peki, kalorisiz atıştırmalıklar var mı yahut kalorisiz atıştırmalıklar yapabilir miyiz?
Size vereceğim tarif ile, hem ağzınızın tadı gelecek hem de kilo almayacaksınız. Diyete tamamen uygun bir tarif. Beş dakikada hazırlayıp, beş dakikada da pişirebilirsiniz üstelik. 3 yemek kaşığı süzme yoğurt, 1 yemek kaşığı normal yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 2 yemek kaşığı nesfit ile vereceğim tarifi yapabilirsiniz. Uzun geniş bir bardağı kullanın, vereceğim tarifi uygularken. Uzun geniş bardağa, biraz yulaf ezmesi koyup, yoğurttan ekliyoruz. Yoğurt eklememizin ardından biraz da nesfit ekliyoruz. Bu işlemi bir kez daha uyguluyoruz. Tekrar yoğurt koyup üzerine yulaf, onun da üzerine yoğurdu ekliyoruz. Yine en üste nesfiti koyuyoruz. Yaz aylarında iseniz yoğurdun içine buzda koyabilirsiniz. Tabii tercih sizin. Bu nefis atıştırmalık ile diyetteyken dahi ağzınızın tadlanmasını sağlayacaksınız. Yaz ayları içinse eşsiz bir tarif. Afiyet bal şeker olsun.
İstemediğiniz kilolarınızdan bir an evvel kurtulmanızı dilerim. Esen kalın.
